就是愛跑 2016/08/17 訓練日誌 | Marathon's World

就是愛跑台北市
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10.1 km | 00:46:36 | 04:37/km

日期: 2016-08-17 05:25 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'47" / 05'26" / 04'47" / 03'56" / 04'00" / 03'59" / 04'04" / 04'28" / 04'53" / 04'57" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'03"

(14'03")

05'34" (+01'35")

2524 / 2524

2

10'01"

(24'05")

03'59"

2508 / 5032

3

10'01"

(34'07")

03'59"

2514 / 7547

4

12'29"

(46'36")

04'56" (+00'57")

2527 / 10075

8月累積里程 : 272.48 km

adidas adizero adios boost 2 累積 : 639.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Sam Wang, 水世界和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'26"	00:11'13"
3	04'47"	00:16'00"
4	03'56"	00:19'56"
5	04'00"	00:23'56"
6	03'59"	00:27'55"
7	04'04"	00:31'59"
8	04'28"	00:36'27"
9	04'53"	00:41'20"
10	04'57"	00:46'17"
10.1	04'25"	00:46'37"

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