8.4 km | 01:12:41 | 08:41/km日期: 2024-07-11 17:52 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 85.2
Pace: 07'56" / 10'52" / 11'27" / 10'12" / 06'55" / 07'12" / 08'16" / 06'53" / 08'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'52" (+04'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'26" (+04'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'12" (+03'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'12" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'16" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'20" (+01'28") | 356 / 8356 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.96 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6804.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 10'52" | 00:18'48" |
| 3 | 11'27" | 00:30'15" |
| 4 | 10'12" | 00:40'27" |
| 5 | 06'55" | 00:47'22" |
| 6 | 07'12" | 00:54'34" |
| 7 | 08'16" | 01:02'50" |
| 8 | 06'53" | 01:09'43" |
| 8.4 | 08'22" | 01:12'42" |
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