ricky tseng 2024/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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0.4 km | 00:11:33 | 29:37/km

日期: 2024-07-07 11:32 - 地點: 萬安親水公園 - 平均心率: 106 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 33°C - 濕度: 67.9

Pace: 29'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 76.03 km

母子鱷魚拖3代黃綠母子累積 : 852.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 months ago

倪偉堯, 廖俊欽和其他 63 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	29'39"	00:11'34"

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