10.6 km | 01:07:22 | 06:20/km日期: 2024-07-08 04:12 - 平均心率: 126 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 88.2
Pace: 06'50" / 06'34" / 06'07" / 07'38" / 25'20" / 06'13" / 06'01" / 06'25" / 05'56" / 06'12" / 06'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
336.39 km ![](images/shoe.png)
PUMA Nitro Elite 累積 :
689.7 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'34" | 00:13'24" |
3 | 06'07" | 00:19'31" |
4 | 07'38" | 00:27'09" |
5 | 25'20" | 00:52'29" |
6 | 06'13" | 00:58'42" |
7 | 06'01" | 01:04'43" |
8 | 06'25" | 01:11'08" |
9 | 05'56" | 01:17'04" |
10 | 06'12" | 01:23'16" |
10.6 | 06'41" | 01:27'29" |