黃盟元 2016/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃盟元南投
ID 245320

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7.7 km | 00:39:59 | 05:10/km

日期: 2016-08-10 16:26 - 總爬升: 103 m - 地點: 台中大肚山 - 天氣: 下午.陰.微雨 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'26" / 05'42" / 05'14" / 04'18" / 04'42" / 04'55" / 05'04" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'45" (+01'21")

995 / 995

2

05'30"

(11'14")

05'08" (+00'44")

1068 / 2063

3

05'11"

(16'25")

04'24"

1175 / 3239

4

04'56"

(21'21")

04'39" (+00'15")

1060 / 4299

5

04'52"

(26'13")

04'49" (+00'25")

1009 / 5309

展開計圈分析

傷後復出之持續進化中…

8月累積里程 : 404.68 km

亞瑟士虎走 4 累積 : 1076.2 km

Android - InFocus InFocus M808 上傳 | 8 years ago

黃雅如, 婉瑜💖 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'42"	00:12'08"
3	05'14"	00:17'22"
4	04'18"	00:21'40"
5	04'42"	00:26'22"
6	04'55"	00:31'17"
7	05'04"	00:36'21"
7.7	05'01"	00:39'59"

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