6.0 km | 00:33:21 | 05:32/km日期: 2016-08-05 19:32 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 5289 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
Pace: 04'39" / 05'14" / 05'13" / 05'25" / 06'03" / 05'59" / 40'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'14" (+00'05") | 1004 / 1004 | 167 / 114 |
| 2 | | 05'09" | 1008 / 2013 | 163 / 118 |
| 3 | | 05'12" (+00'03") | 1007 / 3021 | 146 / 131 |
| 4 | | 05'24" (+00'15") | 1002 / 4023 | 157 / 117 |
| 5 | | 06'02" (+00'53") | 1006 / 5030 | 143 / 115 |
| 6 | | 05'58" (+00'49") | 1006 / 6036 | 174 / 95 |
基本訓練
今天狀況不好,有點喘不過氣，沒跑完全程!
8月累積里程 :
53.51 km 
adidas Adizero Takumi-ren W 累積 :
848.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 05'14" | 00:09'53" |
| 3 | 05'13" | 00:15'06" |
| 4 | 05'25" | 00:20'31" |
| 5 | 06'03" | 00:26'34" |
| 6 | 05'59" | 00:32'33" |
| 6.0 | 47'37" | 00:33'21" |
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