山不耐熱 2024/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

山不耐熱台中
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17.2 km | 02:08:20 | 07:27/km

日期: 2024-06-19 05:08 - 總爬升: 328 m - 地點: 晏山林、東門 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 1054 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.5

Pace: 08'03" / 08'13" / 06'46" / 07'18" / 07'20" / 07'37" / 08'21" / 07'41" / 07'10" / 09'32" / 09'56" / 07'25" / 08'44" / 07'21" / 06'17" / 05'30" / 07'03" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'03" (+02'33")

1000 / 1000

2

08'12"

(16'15")

08'12" (+02'42")

1000 / 2000

3

06'46"

(23'02")

06'46" (+01'16")

1000 / 3000

4

07'18"

(30'20")

07'18" (+01'48")

1000 / 4000

5

07'20"

(37'40")

07'20" (+01'50")

1000 / 5000

展開計圈分析

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6月累積里程 : 338.15 km

Asics novablast metropolis 累積 : 2179.6 km

TCX 2.0 上傳 | 6 months ago

陳立仁和王傑華說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	08'13"	00:16'16"
3	06'46"	00:23'02"
4	07'18"	00:30'20"
5	07'20"	00:37'40"
6	07'37"	00:45'17"
7	08'21"	00:53'38"
8	07'41"	01:01'19"
9	07'10"	01:08'29"
10	09'32"	01:18'01"
11	09'56"	01:27'57"
12	07'25"	01:35'22"
13	08'44"	01:44'06"
14	07'21"	01:51'27"
15	06'17"	01:57'44"
16	05'30"	02:03'14"
17	07'03"	02:10'17"
17.2	07'35"	02:11'57"

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朋友動態

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