玄老爹 2016/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

玄老爹台南
ID 268062

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4.0 km | 00:20:40 | 05:07/km

日期: 2016-08-05 18:01 - 地點: 億載金城 - 天氣: 好 - 卡路里: 231 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 61%

Pace: 05'16" / 04'48" / 05'32" / 04'56" / 03'42" /

5分速練習,下次目標5分速6KM

8月累積里程 : 87.08 km

Mizuno Rider18 累積 : 1923.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Jimmy, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'48"	00:10'04"
3	05'32"	00:15'36"
4	04'56"	00:20'32"
4.0	03'39"	00:20'40"

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