蘇儀豐 2016/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
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21.5 km | 02:19:20 | 06:28/km

日期: 2016-08-06 04:45 - 地點: 奇美醫院>>觀夕平台來回 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 06'31" / 06'15" / 06'19" / 06'26" / 06'09" / 06'13" / 06'26" / 06'27" / 06'30" / 06'21" / 08'13" / 06'15" / 06'41" / 06'10" / 06'09" / 06'16" / 06'38" / 06'30" / 06'10" / 06'13" / 07'18" / 06'06" /

8月累積里程 : 95.91 km

nike free 4.0 flyknit 累積 : 882.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

洪麗雅, 黃國棟和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'15"	00:12'46"
3	06'19"	00:19'05"
4	06'26"	00:25'31"
5	06'09"	00:31'40"
6	06'13"	00:37'53"
7	06'26"	00:44'19"
8	06'27"	00:50'46"
9	06'30"	00:57'16"
10	06'21"	01:03'37"
11	08'13"	01:11'50"
12	06'15"	01:18'05"
13	06'41"	01:24'46"
14	06'10"	01:30'56"
15	06'09"	01:37'05"
16	06'16"	01:43'21"
17	06'38"	01:49'59"
18	06'30"	01:56'29"
19	06'10"	02:02'39"
20	06'13"	02:08'52"
21	07'18"	02:16'10"
21.5	06'05"	02:19'20"

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