7.0 km | 00:41:25 | 05:53/km日期: 2024-05-28 19:54 - 平均心率: 146 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88.1
Pace: 06'00" / 05'53" / 05'58" / 05'55" / 05'56" / 05'51" / 05'32" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'53" | 00:11'53" |
3 | 05'58" | 00:17'51" |
4 | 05'55" | 00:23'46" |
5 | 05'56" | 00:29'42" |
6 | 05'51" | 00:35'33" |
7 | 05'32" | 00:41'05" |
7.1 | 04'39" | 00:41'20" |