8.0 km | 00:47:44 | 05:57/km日期: 2024-05-20 09:24 - 平均心率: 158 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 27°C - 濕度: 79
Pace: 05'50" / 06'56" / 05'43" / 05'56" / 05'49" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 21'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 83.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'56" | 00:12'46" |
3 | 05'43" | 00:18'29" |
4 | 05'56" | 00:24'25" |
5 | 05'49" | 00:30'14" |
6 | 05'49" | 00:36'03" |
7 | 05'47" | 00:41'50" |
8 | 05'45" | 00:47'35" |
8.0 | 21'25" | 00:47'44" |