11.2 km | 01:06:50 | 05:58/km日期: 2016-07-25 20:36 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 12386 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'53" / 05'11" / 05'31" / 06'36" / 06'03" / 05'38" / 06'09" / 06'40" / 06'24" / 06'03" / 05'29" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'51" (+00'40") | 1005 / 1005 | 186 / 91 |
| 2 | | 05'11" | 1007 / 2012 | 185 / 103 |
| 3 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 3013 | 184 / 99 |
| 4 | | 06'35" (+01'24") | 1008 / 4021 | 180 / 84 |
| 5 | | 06'05" (+00'54") | 1003 / 5025 | 184 / 89 |
| 6 | | 05'40" (+00'29") | 1008 / 6033 | 184 / 95 |
| 7 | | 06'07" (+00'56") | 1001 / 7035 | 185 / 88 |
| 8 | | 06'41" (+01'30") | 1009 / 8044 | 186 / 79 |
| 9 | | 06'22" (+01'11") | 1002 / 9047 | 187 / 83 |
| 10 | | 06'01" (+00'50") | 1002 / 10050 | 185 / 89 |
| 11 | | 05'30" (+00'19") | 1008 / 11058 | 187 / 96 |
| 12 | | 05'17" (+00'06") | 166 / 11225 | 187 / 100 |
Blue Monday晚下班
發現水泡積水⋯回宿舍處裡包上厚沙布後出發
ER瞎跑 科園二路以上跟以下的空氣是2個不同的世界😓
7月累積里程 :
412.27 km 
Brooks Purecadence 2 累積 :
1007.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'11" | 00:11'04" |
| 3 | 05'31" | 00:16'35" |
| 4 | 06'36" | 00:23'11" |
| 5 | 06'03" | 00:29'14" |
| 6 | 05'38" | 00:34'52" |
| 7 | 06'09" | 00:41'01" |
| 8 | 06'40" | 00:47'41" |
| 9 | 06'24" | 00:54'05" |
| 10 | 06'03" | 01:00'08" |
| 11 | 05'29" | 01:05'37" |
| 11.2 | 07'17" | 01:06'50" |
留言 
展開計圈分析
