11.2 km | 01:14:05 | 06:36/km日期: 2016-07-25 21:54 - 總爬升: 148 m - 地點: 139 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 110 - 卡路里: 565 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 01'24" / 08'24" / 06'33" / 07'04" / 06'57" / 06'58" / 06'00" / 06'29" / 06'31" / 05'16" / 05'42" / 11'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" (+02'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'03" (+01'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'58" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+01'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+01'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'15" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'21" (+06'06") | 216 / 11216 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 74~90 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 90~102 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 102~105 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 105~112 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 112~115 | 97.5~100% |
| 最大心率為115 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
231.89 km 
NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 :
2304.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'24" | 00:01'24" |
| 2 | 08'24" | 00:09'48" |
| 3 | 06'33" | 00:16'21" |
| 4 | 07'04" | 00:23'25" |
| 5 | 06'57" | 00:30'22" |
| 6 | 06'58" | 00:37'20" |
| 7 | 06'00" | 00:43'20" |
| 8 | 06'29" | 00:49'49" |
| 9 | 06'31" | 00:56'20" |
| 10 | 05'16" | 01:01'36" |
| 11 | 05'42" | 01:07'18" |
| 11.2 | 11'18" | 01:09'45" |
展開計圈分析
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