8.0 km | 01:13:47 | 09:12/km日期: 2024-05-17 17:33 - 平均心率: 136 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66.2
Pace: 07'40" / 06'28" / 06'29" / 23'46" / 08'05" / 07'09" / 06'54" / 726'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 360.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'28" | 00:14'08" |
3 | 06'29" | 00:20'37" |
4 | 23'46" | 00:44'23" |
5 | 08'05" | 00:52'28" |
6 | 07'09" | 00:59'37" |
7 | 06'54" | 01:06'31" |
8.0 | 07'11" | 01:13'47" |