Ching Min Kuo 2016/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Min Kuo 新北市
ID 3831

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20.0 km | 02:08:54 | 06:26/km

日期: 2016-07-03 04:53 - 地點: 八里左岸 - 卡路里: 1208 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'44" / 05'48" / 05'56" / 07'40" / 05'52" / 06'00" / 06'16" / 05'56" / 06'04" / 06'08" / 05'56" / 07'32" / 07'52" / 08'08" / 05'52" / 05'44" / 06'32" / 05'56" / 05'32" / 07'56" / 14'17" /

7月累積里程 : 47.16 km

Saucony Kinvara 5 累積 : 877.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿良說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'48"	00:11'32"
3	05'56"	00:17'28"
4	07'40"	00:25'08"
5	05'52"	00:31'00"
6	06'00"	00:37'00"
7	06'16"	00:43'16"
8	05'56"	00:49'12"
9	06'04"	00:55'16"
10	06'08"	01:01'24"
11	05'56"	01:07'20"
12	07'32"	01:14'52"
13	07'52"	01:22'44"
14	08'08"	01:30'52"
15	05'52"	01:36'44"
16	05'44"	01:42'28"
17	06'32"	01:49'00"
18	05'56"	01:54'56"
19	05'32"	02:00'28"
20	07'56"	02:08'24"
20.0	13'56"	02:08'54"

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