kyle 2024/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

kyle 基隆
ID 509531

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1.2 km | 00:06:11 | 04:59/km

日期: 2024-05-15 18:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 51.2

Pace: 05'00" / 04'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00"

1000 / 1000

2

01'10"

(06'11")

05'00"

235 / 1235

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 210.21 km

ASICS MAGIC SPEED 2 累積 : 464.3 km

TCX 2.0 上傳 | 7 months ago

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
1.2	05'00"	00:06'11"

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