6.0 km | 01:01:47 | 10:17/km日期: 2024-05-15 05:54 - 平均心率: 96 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 91.1
Pace: 09'25" / 11'19" / 11'27" / 11'26" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" | 1600 / 1600 |
2 | | 11'23" (+01'16") | 1600 / 3200 |
3 | | 11'18" (+01'11") | 1600 / 4800 |
4 | | 07'43" | 1200 / 6000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.31 km TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 11'19" | 00:20'44" |
3 | 11'27" | 00:32'11" |
4 | 11'26" | 00:43'37" |
6.0 | 04'27" | 00:52'32" |