7.8 km | 00:40:16 | 05:10/km日期: 2024-05-14 05:48 - 平均心率: 139 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 85.7
Pace: 05'11" / 05'06" / 04'55" / 04'50" / 05'30" / 05'23" / 05'22" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+01'01") | 955 / 2955 |
4 | | 05'48" (+01'53") | 5 / 2961 |
5 | | 04'16" (+00'21") | 116 / 3077 |
6 | | 04'43" (+00'48") | 105 / 3183 |
7 | | 04'04" (+00'09") | 122 / 3306 |
8 | | 05'44" (+01'49") | 87 / 3393 |
9 | | 04'12" (+00'17") | 118 / 3512 |
10 | | 05'25" (+01'30") | 92 / 3604 |
11 | | 03'55" | 127 / 3731 |
12 | | 05'55" (+02'00") | 84 / 3816 |
13 | | 05'31" (+01'36") | 1000 / 4816 |
14 | | 05'22" (+01'27") | 834 / 5650 |
15 | | 05'26" (+01'31") | 1000 / 6650 |
16 | | 05'13" (+01'18") | 1000 / 7650 |
17 | | 04'51" (+00'56") | 119 / 7770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
380.82 km 母子鱷魚 BN521 20240422 黃 累積 :
512.4 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'06" | 00:10'17" |
3 | 04'55" | 00:15'12" |
4 | 04'50" | 00:20'02" |
5 | 05'30" | 00:25'32" |
6 | 05'23" | 00:30'55" |
7 | 05'22" | 00:36'17" |
7.8 | 04'26" | 00:39'42" |