12.5 km | 01:17:32 | 06:12/km日期: 2024-05-13 15:41 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 765 Cal - 總步數: 13160 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 66.7
Pace: 06'51" / 06'38" / 06'24" / 05'38" / 05'47" / 05'42" / 05'56" / 06'09" / 06'08" / 06'06" / 06'02" / 05'52" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'51" (+01'13") | 1001 / 1001 | 167 / 87 |
| 2 | | 06'38" (+01'00") | 1001 / 2003 | 168 / 89 |
| 3 | | 06'24" (+00'46") | 1000 / 3003 | 167 / 93 |
| 4 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 4003 | 169 / 93 |
| 5 | | 05'54" (+00'16") | 1002 / 5006 | 175 / 96 |
| 6 | | 05'38" | 1000 / 6007 | 173 / 102 |
| 7 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 7007 | 170 / 96 |
| 8 | | 06'11" (+00'33") | 1001 / 8009 | 169 / 95 |
| 9 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 9010 | 168 / 96 |
| 10 | | 06'06" (+00'28") | 1001 / 10012 | 169 / 96 |
| 11 | | 06'04" (+00'26") | 1000 / 11012 | 169 / 96 |
| 12 | | 06'14" (+00'36") | 1002 / 12015 | 167 / 95 |
| 13 | | 05'50" (+00'12") | 484 / 12499 | 171 / 99 |
中午吃壽星月大餐，下午還是要還的，祝各位運動愉快呀！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
123.57 km 
母子鱷魚 超級Y拖3代進階BN68淺紫 累積 :
1419.5 kmMW Watch 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'38" | 00:13'29" |
| 3 | 06'24" | 00:19'53" |
| 4 | 05'38" | 00:25'31" |
| 5 | 05'47" | 00:31'18" |
| 6 | 05'42" | 00:37'00" |
| 7 | 05'56" | 00:42'56" |
| 8 | 06'09" | 00:49'05" |
| 9 | 06'08" | 00:55'13" |
| 10 | 06'06" | 01:01'19" |
| 11 | 06'02" | 01:07'21" |
| 12 | 05'52" | 01:13'13" |
| 12.5 | 08'37" | 01:17'32" |
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