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陳皮
桃園
ID 398101
196 位追隨者
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陳皮
26.5 km
|
03:40:33
|
08:19/km
日期:
2024-05-12 08:13
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
106
-
卡路里:
1431 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'29"
(06'29")
06'29" (+00'04")
1000 / 1000
2
06'38"
(13'07")
06'38" (+00'13")
1000 / 2000
3
06'37"
(19'44")
06'37" (+00'12")
1000 / 3000
4
06'39"
(26'23")
06'38" (+00'13")
1001 / 4001
5
06'41"
(33'04")
06'41" (+00'16")
1000 / 5001
展開計圈分析
6
06'41"
(39'45")
06'41" (+00'16")
1000 / 6001
7
06'36"
(46'21")
06'36" (+00'11")
1000 / 7001
8
06'38"
(52'59")
06'38" (+00'13")
1000 / 8001
9
06'43"
(59'42")
06'43" (+00'18")
1000 / 9001
10
06'40"
(01:06'22")
06'40" (+00'15")
1000 / 10001
11
06'38"
(01:13'00")
06'38" (+00'13")
1000 / 11001
12
07'10"
(01:20'10")
07'09" (+00'44")
1001 / 12002
13
06'39"
(01:26'49")
06'39" (+00'14")
1000 / 13002
14
06'41"
(01:33'30")
06'41" (+00'16")
1000 / 14002
15
06'39"
(01:40'09")
06'39" (+00'14")
1000 / 15002
16
06'40"
(01:46'49")
06'40" (+00'15")
1000 / 16002
17
06'47"
(01:53'36")
06'47" (+00'22")
1000 / 17002
18
06'36"
(02:00'12")
06'36" (+00'11")
1000 / 18002
19
06'31"
(02:06'43")
06'30" (+00'05")
1001 / 19004
20
06'38"
(02:13'21")
06'37" (+00'12")
1001 / 20005
21
07'02"
(02:20'23")
07'01" (+00'36")
1001 / 21007
22
06'55"
(02:27'18")
06'55" (+00'30")
1000 / 22007
23
06'33"
(02:33'51")
06'33" (+00'08")
1000 / 23007
24
06'31"
(02:40'22")
06'30" (+00'05")
1001 / 24008
25
06'29"
(02:46'51")
06'28" (+00'03")
1001 / 25009
26
06'25"
(02:53'16")
06'25"
1000 / 26009
27
03'17"
(02:56'33")
06'37" (+00'12")
495 / 26504
桃園
陳
皮
·
留言
桃園
陳
皮
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
576.25 km
MW Watch 上傳
| 8 months ago
William
,
巴黎草莓
和其他
46
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
Kiki
午安～晨跑超半馬愉快
母親節快樂😊
2024-05-12 13:03 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
感謝您的祝福😊
㊗️母親節闔家歡聚愉快～
2024-05-12 14:00 ·
1
個人推
Jenny Ou Yang
午安！假日長距練跑愉快🤗
2024-05-12 14:08 ·
1
個人推
孫提陞
午安，室內長距離26k運動好體力好棒棒
2024-05-12 17:05 ·
1
個人推
沈麗鳳
下午愉悅～超半馬開心💪
2024-05-12 17:17 ·
1
個人推
Eunice
運動愉快
2024-05-12 17:25 ·
1
個人推
王裕政
皮哥晚安💤室內運動愉快😁
2024-05-12 21:46 ·
1
個人推
colibri
陳大哥，謝謝祝福，也祝你運動健康愉快！
2024-05-12 22:00 ·
1
個人推
Emico chen
晚上好。母親節快樂🎁
2024-05-12 22:17 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~~跑步愉快~~
2024-05-13 07:35 ·
1
個人推
陳金雀
謝謝陳皮大哥~
2024-05-13 07:36 ·
1
個人推
Mei wu
陳大哥早安！運動愉快😊
2024-05-13 07:42 ·
1
個人推
楊志民
運動💪開❤️愉快👍
2024-05-13 11:11 ·
1
個人推
Belle
陳大哥謝謝鼓勵😊
2024-05-13 12:45 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥早安
晨跑愉快
母親節快樂
2024-05-14 06:34 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳皮大哥~跑步愉快~
2024-05-14 06:39 ·
1
個人推
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.1 km
|
00:52:58
|
06:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:52
|
22:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:59
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:59
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:11:06
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:34
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:49
|
05:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
42.5 km
|
04:19:33
|
06:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:52:14
|
19:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:33
|
05:41/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇！四點就跑步"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:28:45
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:22:36
|
14:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.9 km
|
00:42:01
|
12.8 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:33
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:03
|
05:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:59
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:18:34
|
22:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:55:49
|
18:33/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:47:01
|
08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
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00:08:32
|
19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:11
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:46
|
04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:31
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04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:47
|
04:54/km
台中阿森
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3.2 km
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00:10:24
|
18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:55/km
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26.5 km | 03:40:33 | 08:19/km
桃園
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