Mi Lai 2024/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Mi Lai 新竹
ID 471672

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1.0 km | 00:06:36 | 06:24/km

日期: 2024-05-09 19:10 - 平均心率: 145 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 70.4

Pace: 06'27" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 84.43 km

NIKE wmns zooms invincible run fk3 累積 : 212.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 140

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.0	05'33"	00:06'37"

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