5.0 km | 00:53:15 | 10:35/km日期: 2024-05-11 20:35 - 平均心率: 138 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 60.5
Pace: 10'16" / 10'52" / 11'16" / 11'13" / 09'27" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+00'48") | 453 / 453 |
2 | | 10'24" (+01'11") | 454 / 908 |
3 | | 10'38" (+01'25") | 451 / 1359 |
4 | | 10'45" (+01'32") | 451 / 1810 |
5 | | 11'24" (+02'11") | 451 / 2262 |
6 | | 11'06" (+01'53") | 449 / 2711 |
7 | | 11'28" (+02'15") | 451 / 3163 |
8 | | 11'26" (+02'13") | 454 / 3618 |
9 | | 10'30" (+01'17") | 451 / 4069 |
10 | | 09'39" (+00'26") | 451 / 4521 |
11 | | 09'13" | 446 / 4967 |
12 | | 08'50" | 63 / 5031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 39.16 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 10'52" | 00:21'08" |
3 | 11'16" | 00:32'24" |
4 | 11'13" | 00:43'37" |
5 | 09'27" | 00:53'04" |
5.0 | 05'47" | 00:53'15" |