5.0 km | 00:31:15 | 06:14/km日期: 2013-06-19 18:12 - 地點: 中興大學操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 46%
Pace: 06'37" / 06'18" / 06'02" / 06'01" / 05'59" / 37'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'38") | 1014 / 1014 |
2 | | 06'17" (+00'19") | 1004 / 2018 |
3 | | 06'01" (+00'03") | 1005 / 3024 |
4 | | 06'01" (+00'03") | 1014 / 4038 |
5 | | 05'58" | 1000 / 5039 |
中午太晚吃,而且吃太飽...
本想慢跑10K當恢復跑
跑到4K就覺得肚子怪怪的..
所以只好5K收工><
左腳有點不太舒服
6月累積里程 :
243.01 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero Mana 7 累積 :
1723.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'18" | 00:12'55" |
3 | 06'02" | 00:18'57" |
4 | 06'01" | 00:24'58" |
5 | 05'59" | 00:30'57" |
5.0 | 37'29" | 00:31'15" |