10.3 km | 01:00:00 | 05:50/km日期: 2024-05-03 22:39 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83.8
Pace: 05'39" / 05'20" / 04'45" / 05'10" / 06'19" / 06'07" / 06'31" / 06'00" / 05'50" / 05'50" / 09'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
131.81 km Nike Pegasus 40 累積 :
817.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'20" | 00:10'59" |
3 | 04'45" | 00:15'44" |
4 | 05'10" | 00:20'54" |
5 | 06'19" | 00:27'13" |
6 | 06'07" | 00:33'20" |
7 | 06'31" | 00:39'51" |
8 | 06'00" | 00:45'51" |
9 | 05'50" | 00:51'41" |
10 | 05'50" | 00:57'31" |
10.3 | 09'29" | 01:00'00" |