5.2 km | 01:38:02 | 18:44/km日期: 2024-05-04 15:21 - 總爬升: 257 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 33°C - 濕度: 60.3
Pace: 18'12" / 28'09" / 18'40" / 14'11" / 15'16" / 15'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 20.25 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'12" | 00:18'12" |
2 | 28'09" | 00:46'21" |
3 | 18'40" | 01:05'01" |
4 | 14'11" | 01:19'12" |
5 | 15'16" | 01:34'28" |
5.2 | 15'35" | 01:38'02" |