Mike Tsai 2024/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

Mike Tsai 高雄
ID 492185

25 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 03:21:14 | 09:32/km | 第15半馬

2024 山巒野跑:探訪太陽之子傳說

官方成績
日期	2024-05-05
成績	03:21:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'40")

00:37'40"

01:22'00"

10 km

(01:22'00")

00:44'20" (+06'40")

15 km

(02:10'33")

00:48'33" (+10'53")

01:42'08" (+20'08")

20 km

(03:04'08")

00:53'35" (+15'55")

Finish

(03:21:14)

日期: 2024-05-05 06:00 - 總爬升: 137 m - 天氣: ☀️ - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81

高雄

Mike Tsai

·

高雄

Mike Tsai

·

高雄

Mike Tsai

·

基本訓練
--
好累喔😭

賽後評分: 跑崩了，白瞎這麼優景色路線～😮‍💨
給 5 星

5月累積里程 : 114.44 km

母子鱷魚超跑Y 拖3代進階款 -寶藍BN68 累積 : 2498.4 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

我, 許景裕和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

許景裕早安運動愉快

2024-05-09 07:42 ·

我早安，恭喜你漂亮玩賽。

2024-05-17 10:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'10"	00:14'21"
3	07'44"	00:22'05"
4	07'42"	00:29'47"
5	07'53"	00:37'40"
6	08'34"	00:46'14"
7	09'29"	00:55'43"
8	08'25"	01:04'08"
9	09'52"	01:14'00"
10	08'00"	01:22'00"
11	08'25"	01:30'25"
12	08'52"	01:39'17"
13	11'31"	01:50'48"
14	09'50"	02:00'38"
15	09'55"	02:10'33"
16	09'22"	02:19'55"
17	10'22"	02:30'17"
18	12'01"	02:42'18"
19	11'03"	02:53'21"
20	10'47"	03:04'08"
21	09'37"	03:13'45"
21.5	14'32"	03:21'14"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Annie Teng 上傳了新日誌

5.6 km | 00:42:43 | 07:41/km

Annie Teng 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54