4.1 km | 00:19:34 | 04:43/km日期: 2024-05-01 16:23 - 平均心率: 129 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 04'39" / 04'18" / 05'03" / 04'41" / 06'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 313.48 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'18" | 00:08'57" |
3 | 05'03" | 00:14'00" |
4 | 04'41" | 00:18'41" |
4.1 | 06'26" | 00:19'35" |