江志文 2013/08/28 訓練日誌 | Marathon's World

江志文高雄
ID 51453

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11.0 km | 01:19:21 | 07:12/km

日期: 2013-08-28 16:53 - 地點: 鳳山家 - 天氣: 傾盆大雨 - 卡路里: 572 Cal

Pace: 06'49" / 06'50" / 06'35" / 07'02" / 09'00" / 07'59" / 07'07" / 07'14" / 07'31" / 06'38" / 00'00" /

漸歇400*6

8月累積里程 : 259.27 km

PUMA 累積 : 292.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

四元, 蘭迪和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'50"	00:13'39"
3	06'35"	00:20'14"
4	07'02"	00:27'16"
5	09'00"	00:36'16"
6	07'59"	00:44'15"
7	07'07"	00:51'22"
8	07'14"	00:58'36"
9	07'31"	01:06'07"
10	06'38"	01:12'45"
10.9	07'17"	01:19'21"

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