4.0 km | 00:19:08 | 04:46/km日期: 2024-04-23 18:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 85
Pace: 04'51" / 04'49" / 04'43" / 511'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'46" (+00'07") | 347 / 347 |
| 2 | | 05'03" (+00'24") | 339 / 686 |
| 3 | | 04'44" (+00'05") | 337 / 1024 |
| 4 | | 04'46" (+00'07") | 341 / 1365 |
| 5 | | 04'45" (+00'06") | 346 / 1712 |
| 6 | | 04'50" (+00'11") | 337 / 2049 |
| 7 | | 04'44" (+00'05") | 341 / 2391 |
| 8 | | 04'46" (+00'07") | 338 / 2729 |
| 9 | | 04'39" | 342 / 3072 |
| 10 | | 04'50" (+00'11") | 337 / 3410 |
| 11 | | 04'41" (+00'02") | 341 / 3751 |
| 12 | | 04'38" | 255 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 178.90 km
TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'49" | 00:09'40" |
| 3 | 04'43" | 00:14'23" |
| 4.0 | 03'33" | 00:17'58" |
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