Brian Hua 2024/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Hua 基隆
ID 467265

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1.3 km | 00:07:57 | 06:04/km

日期: 2024-04-25 05:49 - 平均心率: 137 - 卡路里: 91 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 92.5

Pace: 06'06" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'36"

(03'36")

06'34" (+02'39")

548 / 548

2

00'25"

(04'01")

04'12" (+00'17")

100 / 648

3

01'31"

(05'32")

07'04" (+03'09")

215 / 864

4

00'26"

(05'59")

03'58" (+00'03")

109 / 974

5

01'30"

(07'29")

06'52" (+02'57")

219 / 1193

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 100.26 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 654.8 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
1.3	05'45"	00:07'52"

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