10.1 km | 00:57:30 | 05:42/km日期: 2024-04-18 17:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.6
Pace: 06'30" / 06'13" / 06'10" / 06'16" / 06'18" / 05'55" / 05'07" / 04'57" / 04'52" / 04'57" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
127.56 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 蚵技神拖 累積 :
1069.5 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'13" | 00:12'43" |
3 | 06'10" | 00:18'53" |
4 | 06'16" | 00:25'09" |
5 | 06'18" | 00:31'27" |
6 | 05'55" | 00:37'22" |
7 | 05'07" | 00:42'29" |
8 | 04'57" | 00:47'26" |
9 | 04'52" | 00:52'18" |
10 | 04'57" | 00:57'15" |
10.1 | 04'02" | 00:57'30" |