Kuan Jiang 2024/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Kuan Jiang 新北市
ID 446171

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3.8 km | 01:36:57 | 25:31/km

日期: 2024-04-15 10:06 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74.5

Pace: 25'33" / 36'35" / 26'56" / 09'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 112.47 km

Strava 上傳 | 11 months ago

陳榮興, 陳孫文和其他 1 人說推

·

楊志民運動💪舒心愉悅👍

2024-04-15 16:23 ·

2 個人推

陳榮興晚安
運動愉快😀

2024-04-15 21:40 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	25'33"	00:25'33"
2	36'35"	01:02'08"
3	26'56"	01:29'04"
3.8	09'51"	01:36'57"

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