11.0 km | 01:21:36 | 07:24/km日期: 2024-04-17 17:12 - 地點: 潭雅神 - 平均心率: 144 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66
Pace: 06'57" / 06'39" / 08'07" / 06'37" / 07'34" / 07'08" / 06'48" / 08'40" / 06'51" / 07'53" / 07'45" / 61'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.30 km ![](images/shoe.png)
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
1537.7 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'39" | 00:13'36" |
3 | 08'07" | 00:21'43" |
4 | 06'37" | 00:28'20" |
5 | 07'34" | 00:35'54" |
6 | 07'08" | 00:43'02" |
7 | 06'48" | 00:49'50" |
8 | 08'40" | 00:58'30" |
9 | 06'51" | 01:05'21" |
10 | 07'53" | 01:13'14" |
11 | 07'45" | 01:20'59" |
11.0 | 43'25" | 01:21'36" |