5.7 km | 00:32:37 | 05:44/km日期: 2024-04-16 17:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 70.52
Pace: 06'07" / 05'53" / 05'51" / 05'29" / 05'32" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 79.38 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'53" | 00:12'00" |
3 | 05'51" | 00:17'51" |
4 | 05'29" | 00:23'20" |
5 | 05'32" | 00:28'52" |
5.7 | 05'27" | 00:32'37" |