5.8 km | 00:35:43 | 06:09/km日期: 2024-04-15 16:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.4
Pace: 06'07" / 06'03" / 06'14" / 06'38" / 05'52" / 05'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 127.97 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 06'03" | 00:12'10" |
3 | 06'14" | 00:18'24" |
4 | 06'38" | 00:25'02" |
5 | 05'52" | 00:30'54" |
5.8 | 05'59" | 00:35'43" |