7.4 km | 01:26:39 | 11:40/km日期: 2024-04-14 05:54 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 713 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 93.1
Pace: 07'14" / 10'08" / 14'22" / 13'51" / 11'24" / 12'06" / 14'12" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" | 1077 / 1077 |
2 | | 08'54" (+01'39") | 856 / 1934 |
3 | | 17'02" (+09'47") | 397 / 2331 |
4 | | 14'23" (+07'08") | 1380 / 3712 |
5 | | 12'00" (+04'45") | 3709 / 7422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 124.53 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 10'08" | 00:17'22" |
3 | 14'22" | 00:31'44" |
4 | 13'51" | 00:45'35" |
5 | 11'24" | 00:56'59" |
6 | 12'06" | 01:09'05" |
7 | 14'12" | 01:23'17" |
7.4 | 07'58" | 01:26'39" |