8.6 km | 01:04:27 | 07:29/km日期: 2016-07-13 18:46 - 地點: 基隆河左岸 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1320 Cal - 總步數: 8652 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 07'03" / 07'02" / 07'11" / 07'18" / 07'13" / 07'41" / 07'57" / 08'03" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'02" | 1000 / 1000 | 144 / 97 |
| 2 | | 07'05" (+00'03") | 1002 / 2002 | 142 / 98 |
| 3 | | 07'05" (+00'03") | 1009 / 3012 | 138 / 102 |
| 4 | | 07'17" (+00'15") | 1004 / 4017 | 134 / 102 |
| 5 | | 07'12" (+00'10") | 1005 / 5022 | 133 / 104 |
| 6 | | 07'43" (+00'41") | 1006 / 6029 | 131 / 98 |
| 7 | | 07'50" (+00'48") | 1002 / 7032 | 130 / 97 |
| 8 | | 08'04" (+01'02") | 1009 / 8041 | 125 / 98 |
| 9 | | 07'52" (+00'50") | 602 / 8644 | 126 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
32.42 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
874.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'02" | 00:14'05" |
| 3 | 07'11" | 00:21'16" |
| 4 | 07'18" | 00:28'34" |
| 5 | 07'13" | 00:35'47" |
| 6 | 07'41" | 00:43'28" |
| 7 | 07'57" | 00:51'25" |
| 8 | 08'03" | 00:59'28" |
| 8.6 | 08'15" | 01:04'27" |
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