JoyBoy🎶 2024/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

JoyBoy🎶 彰化
ID 440846

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2.1 km | 00:13:02 | 06:17/km

日期: 2024-03-26 17:36 - 平均心率: 134 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 75.4

Pace: 07'55" / 06'19" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19"

1000 / 1000

2

06'19"

(12'38")

06'19"

1000 / 2000

3

00'23"

(13'02")

05'36"

70 / 2070

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 340.12 km

中乔飞影PB3 G EU44 累積 : 1142.2 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Kent Hong （見成）, 謝耀勳和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	06'19"	00:14'14"
2.1	05'28"	00:14'37"

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