Aide 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Aide 桃園
ID 254961

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0.9 km | 00:05:41 | 06:23/km

日期: 2016-06-25 09:06 - 平均心率: 142 - 卡路里: 44 Cal - 總步數: 978 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 06'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 58.76 km

美津濃 Aero 14 wide 累積 : 320.8 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

芸均, 黃國棟和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'21"	00:05'41"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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