10.3 km | 00:56:44 | 05:31/km日期: 2024-01-20 11:12 - 平均心率: 169 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'37" / 05'29" / 05'38" / 05'35" / 05'28" / 05'27" / 05'37" / 05'37" / 05'28" / 05'20" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 283 / 10283 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
41.60 km 
saucony kinvara10 累積 :
158.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'29" | 00:11'06" |
| 3 | 05'38" | 00:16'44" |
| 4 | 05'35" | 00:22'19" |
| 5 | 05'28" | 00:27'47" |
| 6 | 05'27" | 00:33'14" |
| 7 | 05'37" | 00:38'51" |
| 8 | 05'37" | 00:44'28" |
| 9 | 05'28" | 00:49'56" |
| 10 | 05'20" | 00:55'16" |
| 10.3 | 05'10" | 00:56'44" |
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