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鄭成九
台中
ID 214330
67 位追隨者
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鄭成九
全馬
|
05:43:21
|
08:08/km
|
第127馬
2024 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-開創新局 超越巔峰
官方成績
日期
2024-03-24
成績
05:43:21
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:08/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'25")
00:35'25"
01:13'07"
10 km
(01:13'07")
00:37'42" (+02'17")
15 km
(01:50'42")
00:37'35" (+02'10")
01:15'55" (+02'48")
20 km
(02:29'02")
00:38'20" (+02'55")
25 km
(03:15'24")
00:46'22" (+10'57")
01:31'20" (+18'13")
30 km
(04:00'22")
00:44'58" (+09'33")
35 km
(04:41'53")
00:41'31" (+06'06")
01:21'07" (+08'00")
40 km
(05:21'29")
00:39'36" (+04'11")
Finish
(05:43:21)
日期:
2024-03-24 06:00
-
總爬升:
389 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
3395 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
23°C
-
濕度:
92.9
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'17"
(07'17")
07'17" (+00'47")
1000 / 1000
2
06'32"
(13'50")
06'32" (+00'02")
1000 / 2000
3
07'42"
(21'32")
07'42" (+01'12")
1000 / 3000
4
06'39"
(28'11")
06'39" (+00'09")
1000 / 4000
5
07'13"
(35'24")
07'13" (+00'43")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'53"
(43'18")
07'53" (+01'23")
1000 / 6000
7
06'50"
(50'09")
06'50" (+00'20")
1000 / 7000
8
07'03"
(57'12")
07'03" (+00'33")
1000 / 8000
9
08'54"
(01:06'07")
08'54" (+02'24")
1000 / 9000
10
06'58"
(01:13'06")
06'58" (+00'28")
1000 / 10000
11
06'59"
(01:20'05")
06'59" (+00'29")
1000 / 11000
12
07'10"
(01:27'16")
07'10" (+00'40")
1000 / 12000
13
09'13"
(01:36'29")
09'13" (+02'43")
1000 / 13000
14
07'10"
(01:43'39")
07'10" (+00'40")
1000 / 14000
15
07'01"
(01:50'41")
07'01" (+00'31")
1000 / 15000
16
06'36"
(01:57'17")
06'36" (+00'06")
1000 / 16000
17
08'07"
(02:05'24")
08'07" (+01'37")
1000 / 17000
18
06'58"
(02:12'22")
06'58" (+00'28")
1000 / 18000
19
08'00"
(02:20'23")
08'00" (+01'30")
1000 / 19000
20
08'37"
(02:29'01")
08'37" (+02'07")
1000 / 20000
21
09'06"
(02:38'07")
09'06" (+02'36")
1000 / 21000
22
09'45"
(02:47'53")
09'45" (+03'15")
1000 / 22000
23
09'16"
(02:57'09")
09'16" (+02'46")
1000 / 23000
24
08'22"
(03:05'31")
08'22" (+01'52")
1000 / 24000
25
09'51"
(03:15'23")
09'51" (+03'21")
1000 / 25000
26
10'30"
(03:25'54")
10'30" (+04'00")
1000 / 26000
27
07'52"
(03:33'46")
07'52" (+01'22")
1000 / 27000
28
07'46"
(03:41'33")
07'46" (+01'16")
1000 / 28000
29
09'21"
(03:50'54")
09'21" (+02'51")
1000 / 29000
30
09'26"
(04:00'20")
09'26" (+02'56")
1000 / 30000
31
09'37"
(04:09'58")
09'37" (+03'07")
1000 / 31000
32
09'26"
(04:19'24")
09'26" (+02'56")
1000 / 32000
33
07'29"
(04:26'53")
07'29" (+00'59")
1000 / 33000
34
07'01"
(04:33'55")
07'01" (+00'31")
1000 / 34000
35
07'56"
(04:41'51")
07'56" (+01'26")
1000 / 35000
36
08'49"
(04:50'40")
08'49" (+02'19")
1000 / 36000
37
08'22"
(04:59'03")
08'22" (+01'52")
1000 / 37000
38
07'42"
(05:06'45")
07'42" (+01'12")
1000 / 38000
39
08'11"
(05:14'57")
08'11" (+01'41")
1000 / 39000
40
06'30"
(05:21'28")
06'30"
1000 / 40000
41
07'13"
(05:28'41")
07'13" (+00'43")
1000 / 41000
42
14'39"
(05:43'21")
14'44" (+08'14")
994 / 41994
賽後評分:
精準54321😊💪💪
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
205.16 km
TCX 2.0 上傳
| 9 months ago
鄭永成
和
楊富傑
說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 154
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
2
06'33"
00:13'51"
3
07'42"
00:21'33"
4
06'39"
00:28'12"
5
07'13"
00:35'25"
6
07'54"
00:43'19"
7
06'51"
00:50'10"
8
07'03"
00:57'13"
9
08'55"
01:06'08"
10
06'59"
01:13'07"
11
06'59"
01:20'06"
12
07'11"
01:27'17"
13
09'13"
01:36'30"
14
07'11"
01:43'41"
15
07'01"
01:50'42"
16
06'36"
01:57'18"
17
08'07"
02:05'25"
18
06'58"
02:12'23"
19
08'01"
02:20'24"
20
08'38"
02:29'02"
21
09'06"
02:38'08"
22
09'46"
02:47'54"
23
09'16"
02:57'10"
24
08'23"
03:05'33"
25
09'51"
03:15'24"
26
10'31"
03:25'55"
27
07'52"
03:33'47"
28
07'47"
03:41'34"
29
09'21"
03:50'55"
30
09'27"
04:00'22"
31
09'37"
04:09'59"
32
09'26"
04:19'25"
33
07'29"
04:26'54"
34
07'02"
04:33'56"
35
07'57"
04:41'53"
36
08'49"
04:50'42"
37
08'22"
04:59'04"
38
07'43"
05:06'47"
39
08'11"
05:14'58"
40
06'31"
05:21'29"
41
07'14"
05:28'43"
42.0
14'44"
05:43'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:30:21
|
05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
|
05:59:42
|
29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:40:45
|
06:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:37:20
|
35:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
14.7 km
|
04:20:10
|
17:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:57:26
|
13:45/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
25.0 km
|
02:45:34
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:56
|
08:32/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:52
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:48:28
|
06:41/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:21
|
06:09/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
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全馬 | 05:43:21 | 08:08/km | 第127馬
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