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Jeffery Chiu
台北市
ID 55673
63 位追隨者
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Jeffery Chiu
153.8 km
|
08:14:29
|
18.7 km/h
日期:
2024-03-17 07:20
-
平均心率:
115
-
卡路里:
3121 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
99.7
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
20'00"
(20'00")
15.00 (-11.09)
5000 / 5000
2
12'48"
(32'48")
23.53 (-2.56)
5000 / 10000
3
12'38"
(45'27")
23.84 (-2.25)
5000 / 15000
4
17'50"
(01:03'17")
16.82 (-9.26)
5000 / 20000
5
14'28"
(01:17'45")
20.81 (-5.28)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'16"
(01:30'02")
24.49 (-1.60)
5000 / 30000
7
12'43"
(01:42'45")
23.68 (-2.40)
5000 / 35000
8
15'40"
(01:58'25")
19.15 (-6.94)
5000 / 40000
9
12'31"
(02:10'57")
24.00 (-2.09)
5000 / 45000
10
14'40"
(02:25'38")
20.45 (-5.63)
5000 / 50000
11
20'40"
(02:46'18")
14.52 (-11.57)
5000 / 55000
12
27'22"
(03:13'41")
10.98 (-15.11)
5000 / 60000
13
22'40"
(03:36'22")
13.24 (-12.85)
5000 / 65000
14
24'05"
(04:00'27")
12.46 (-13.63)
5000 / 70000
15
17'12"
(04:17'39")
17.48 (-8.61)
5000 / 75000
16
16'06"
(04:33'46")
18.65 (-7.43)
5000 / 80000
17
12'27"
(04:46'14")
24.16 (-1.93)
5000 / 85000
18
14'15"
(05:00'29")
21.05 (-5.03)
5000 / 90000
19
11'33"
(05:12'03")
26.09
5000 / 95000
20
15'06"
(05:27'09")
19.89 (-6.20)
5000 / 100000
21
11'51"
(05:39'00")
25.35 (-0.73)
5000 / 105000
22
17'48"
(05:56'49")
16.90 (-9.19)
5000 / 110000
23
27'30"
(06:24'19")
10.91 (-15.18)
5000 / 115000
24
13'24"
(06:37'44")
22.50 (-3.59)
5000 / 120000
25
15'14"
(06:52'58")
19.78 (-6.31)
5000 / 125000
26
17'22"
(07:10'21")
17.31 (-8.78)
5000 / 130000
27
11'54"
(07:22'16")
25.35 (-0.73)
5000 / 135000
28
11'50"
(07:34'06")
25.35 (-0.73)
5000 / 140000
29
13'38"
(07:47'45")
22.09 (-4.00)
5000 / 145000
30
12'21"
(08:00'07")
24.32 (-1.76)
5000 / 150000
31
14'22"
(08:14'29")
15.72 (-10.37)
3757 / 153757
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
131~160
65~79%
2:M馬拉松配速區
160~180
79~89%
3:T乳酸耐力區
180~186
89~92%
4:A無氧耐力區
186~197
92~97.5%
5:I最大耗氧區
197~203
97.5~100%
最大心率為203
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
204.06 km
uBike
TCX 2.0 上傳
| 10 months ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 145
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.2
-0.1 %
2
12.9
-0.3 %
3
12.4
-0.4 %
4
13.1
-0.2 %
5
27.9
0.0 %
6
25.0
1.5 %
7
25.0
-0.1 %
8
27.1
-0.2 %
9
17.3
-0.7 %
10
25.9
1.3 %
11
16.3
-2.5 %
12
25.7
1.0 %
13
29.3
-0.2 %
14
27.7
1.0 %
15
24.8
-0.9 %
16
20.2
1.7 %
17
22.0
-0.4 %
18
20.9
1.0 %
19
18.9
-0.6 %
20
9.8
2.0 %
21
19.5
4.1 %
22
17.1
3.8 %
23
19.7
-3.3 %
24
34.6
-1.5 %
25
19.3
2.0 %
26
20.2
3.5 %
27
33.0
-3.4 %
28
21.1
5.0 %
29
26.9
-2.2 %
30
25.0
-2.4 %
31
26.3
-3.0 %
32
29.0
-0.8 %
33
23.5
-0.6 %
34
23.1
2.0 %
35
18.6
2.1 %
36
9.7
1.9 %
37
30.8
-4.0 %
38
19.0
4.0 %
39
21.8
-4.1 %
40
36.7
-3.1 %
41
26.5
1.0 %
42
19.5
3.5 %
43
27.1
-2.0 %
44
25.2
-0.4 %
45
23.2
-0.2 %
46
14.4
1.5 %
47
20.0
1.4 %
48
24.3
-1.4 %
49
24.0
-0.7 %
50
23.7
1.0 %
51
22.5
-0.4 %
52
28.3
-0.2 %
53
5.4
-0.4 %
54
22.0
-0.1 %
55
28.3
1.0 %
56
23.7
-0.5 %
57
12.1
1.3 %
58
22.9
-1.0 %
59
4.1
-0.2 %
60
22.0
1.2 %
61
19.3
2.2 %
62
24.2
-1.1 %
63
23.8
1.5 %
64
19.6
-0.3 %
65
5.2
3.6 %
66
13.6
3.5 %
67
25.2
-3.8 %
68
14.5
-3.8 %
69
7.1
3.5 %
70
12.9
-0.9 %
71
22.2
1.8 %
72
9.6
6.7 %
73
16.1
-3.5 %
74
18.3
2.3 %
75
48.6
1.0 %
76
25.5
1.8 %
77
25.2
2.2 %
78
18.9
-1.9 %
79
10.1
1.2 %
80
26.5
1.3 %
81
23.4
-1.0 %
82
23.2
-0.2 %
83
23.7
1.6 %
84
24.8
-0.3 %
85
25.4
-0.3 %
86
24.8
-0.2 %
87
26.1
-0.2 %
88
25.7
1.0 %
89
24.7
-0.4 %
90
12.6
1.5 %
91
22.8
2.2 %
92
28.8
-1.1 %
93
26.9
-0.6 %
94
25.4
1.0 %
95
26.7
1.0 %
96
17.0
3.0 %
97
23.4
-3.3 %
98
21.2
-0.7 %
99
22.4
4.2 %
100
17.2
4.2 %
101
30.8
-2.6 %
102
17.1
3.5 %
103
28.8
-2.3 %
104
27.9
-1.9 %
105
27.9
-1.1 %
106
23.8
1.0 %
107
23.2
2.8 %
108
19.0
2.6 %
109
21.6
3.2 %
110
8.8
2.2 %
111
4.3
3.0 %
112
16.9
3.2 %
113
20.6
4.8 %
114
17.1
2.0 %
115
16.7
-2.3 %
116
21.8
3.0 %
117
19.9
2.7 %
118
25.2
-3.3 %
119
40.4
-3.2 %
120
15.9
-2.8 %
121
26.7
-0.8 %
122
18.8
-0.6 %
123
17.9
1.3 %
124
15.4
-2.8 %
125
23.5
-1.1 %
126
24.5
1.0 %
127
11.6
-0.6 %
128
14.9
-0.5 %
129
17.7
2.2 %
130
25.5
-0.4 %
131
27.3
1.3 %
132
23.2
-1.4 %
133
23.8
-0.4 %
134
27.5
-0.1 %
135
24.8
1.5 %
136
24.7
-0.4 %
137
28.6
1.0 %
138
24.2
-0.4 %
139
26.5
-0.4 %
140
23.5
-0.4 %
141
23.2
1.0 %
142
24.3
-0.1 %
143
27.9
-0.4 %
144
16.4
2.6 %
145
21.4
-1.6 %
146
24.2
-0.5 %
147
24.2
-0.1 %
148
23.2
-0.5 %
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23.5
0.0 %
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26.5
-0.4 %
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26.1
1.0 %
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-0.2 %
153
9.7
1.5 %
153.8
13.6
-0.3 %
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