10.6 km | 01:11:32 | 06:44/km日期: 2024-03-19 17:40 - 平均心率: 107 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 74.3
Pace: 07'55" / 07'00" / 06'49" / 06'51" / 06'28" / 06'27" / 06'28" / 06'29" / 06'34" / 06'42" / 15'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+01'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'42" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" | 606 / 10606 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
390.00 km 
NIKE next%2白藍 累積 :
1873.3 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'00" | 00:14'55" |
| 3 | 06'49" | 00:21'44" |
| 4 | 06'51" | 00:28'35" |
| 5 | 06'28" | 00:35'03" |
| 6 | 06'27" | 00:41'30" |
| 7 | 06'28" | 00:47'58" |
| 8 | 06'29" | 00:54'27" |
| 9 | 06'34" | 01:01'01" |
| 10 | 06'42" | 01:07'43" |
| 10.6 | 15'36" | 01:17'11" |
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