6.9 km | 00:38:12 | 05:32/km日期: 2013-08-22 16:51 - 地點: 澎湖縣立體育場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 583 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'44" / 05'20" / 05'14" / 05'15" / 05'27" / 05'51" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'42" (+00'28") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'18" (+00'04") | 1009 / 2014 |
3 | | 05'14" | 1010 / 3024 |
4 | | 05'14" | 1000 / 4024 |
5 | | 05'29" (+00'15") | 1015 / 5040 |
6 | | 05'48" (+00'34") | 1004 / 6044 |
7 | | 05'38" (+00'24") | 913 / 6958 |
25日石碇50k超馬賽前最後一次練跑,輕鬆跑了將近7k。
8月累積里程 : 189.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'20" | 00:11'04" |
3 | 05'14" | 00:16'18" |
4 | 05'15" | 00:21'33" |
5 | 05'27" | 00:27'00" |
6 | 05'51" | 00:32'51" |
6.9 | 05'56" | 00:38'12" |