4.5 km | 02:29:51 | 33:18/km日期: 2024-03-14 13:29 - 總爬升: 249 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59.8
Pace: 28'11" / 33'51" / 42'20" / 25'09" / 40'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'19" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'50" (+08'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'20" (+17'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 25'09" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 40'29" (+15'20") | 498 / 4498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.45 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'11" | 00:28'11" |
| 2 | 33'51" | 01:02'02" |
| 3 | 42'20" | 01:44'22" |
| 4 | 25'09" | 02:09'31" |
| 4.5 | 40'29" | 02:29'43" |
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