5.4 km | 02:03:48 | 22:51/km日期: 2024-03-11 18:16 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 131 - 溫度: 17°C - 濕度: 93.7
Pace: 08'13" / 89'37" / 04'17" / 05'13" / 01'08" / 00'42" / 04'50" / 05'26" / 00'40" / 00'42" / 07'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 109.13 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 89'37" | 01:37'50" |
| 3 | 04'17" | 01:42'07" |
| 4 | 05'13" | 01:47'20" |
| 5 | 01'08" | 01:48'28" |
| 6 | 00'42" | 01:49'10" |
| 7 | 04'50" | 01:54'00" |
| 8 | 05'26" | 01:59'26" |
| 9 | 00'40" | 02:00'06" |
| 10 | 00'42" | 02:00'48" |
| 5.4 | 00'-39" | 02:03'48" |
Lo Man Man 說推
留言 
