6.4 km | 00:38:55 | 06:07/km日期: 2024-03-11 17:31 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 134 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'24" / 05'55" / 05'44" / 05'45" / 05'46" / 06'14" / 08'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'42" (+02'59") | 358 / 6358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
258.17 km 跟上來 黃41 累積 :
1061.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'55" | 00:12'19" |
3 | 05'44" | 00:18'03" |
4 | 05'45" | 00:23'48" |
5 | 05'46" | 00:29'34" |
6 | 06'14" | 00:35'48" |
6.4 | 08'58" | 00:39'01" |