8.1 km | 00:50:15 | 06:13/km日期: 2024-03-15 17:55 - 地點: 育民國小 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 139 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87.6
Pace: 05'52" / 04'29" / 06'06" / 07'48" / 06'25" / 06'25" / 06'29" / 06'14" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'58" | 1600 / 1600 |
| 2 | | 06'10" (+01'12") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 07'11" (+02'13") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 06'28" (+01'30") | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'17" (+01'19") | 1600 / 8000 |
| 6 | | 05'41" (+00'43") | 80 / 8080 |
下班到育民國小運動，前3.2公里穿鞋跑後幾公里就赤足跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
129.68 km 
Barefoot 40 累積 :
3369.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'29" | 00:10'21" |
| 3 | 06'06" | 00:16'27" |
| 4 | 07'48" | 00:24'15" |
| 5 | 06'25" | 00:30'40" |
| 6 | 06'25" | 00:37'05" |
| 7 | 06'29" | 00:43'34" |
| 8 | 06'14" | 00:49'48" |
| 8.1 | 05'37" | 00:50'15" |
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