10.1 km | 01:05:11 | 06:28/km日期: 2024-03-11 05:09 - 平均心率: 183 - 卡路里: 543 Cal - 總步數: 12946 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78.1
Pace: 08'38" / 07'13" / 06'31" / 06'15" / 05'55" / 05'50" / 05'42" / 05'38" / 05'40" / 07'11" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'22" (+03'46") | 460 / 460 | 189 / 56 |
| 2 | | 08'00" (+02'24") | 413 / 874 | 196 / 63 |
| 3 | | 07'55" (+02'19") | 404 / 1278 | 198 / 63 |
| 4 | | 07'04" (+01'28") | 412 / 1690 | 200 / 70 |
| 5 | | 06'41" (+01'05") | 816 / 2507 | 200 / 74 |
| 6 | | 06'27" (+00'51") | 407 / 2915 | 200 / 77 |
| 7 | | 06'19" (+00'43") | 411 / 3326 | 200 / 79 |
| 8 | | 06'16" (+00'40") | 409 / 3735 | 199 / 79 |
| 9 | | 06'01" (+00'25") | 822 / 4557 | 200 / 83 |
| 10 | | 05'55" (+00'19") | 416 / 4973 | 201 / 83 |
| 11 | | 05'48" (+00'12") | 412 / 5386 | 200 / 86 |
| 12 | | 05'42" (+00'06") | 2479 / 7866 | 200 / 87 |
| 13 | | 05'49" (+00'13") | 414 / 8280 | 199 / 86 |
| 14 | | 05'36" | 830 / 9111 | 200 / 89 |
| 15 | | 07'46" (+02'10") | 415 / 9526 | 192 / 66 |
| 16 | | 07'08" (+01'32") | 413 / 9940 | 195 / 71 |
| 17 | | 07'22" (+01'46") | 131 / 10071 | 194 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
243.31 km 
MW Watch 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 07'13" | 00:15'51" |
| 3 | 06'31" | 00:22'22" |
| 4 | 06'15" | 00:28'37" |
| 5 | 05'55" | 00:34'32" |
| 6 | 05'50" | 00:40'22" |
| 7 | 05'42" | 00:46'04" |
| 8 | 05'38" | 00:51'42" |
| 9 | 05'40" | 00:57'22" |
| 10 | 07'11" | 01:04'33" |
| 10.1 | 08'46" | 01:05'11" |
展開計圈分析
留言 
