4.5 km | 00:25:34 | 05:44/km日期: 2024-03-13 19:56 - 平均心率: 149 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60.2
Pace: 05'09" / 05'48" / 06'07" / 06'11" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'49" (+00'06") | 414 / 414 |
| 2 | | 12'30" (+08'47") | 133 / 548 |
| 3 | | 03'48" (+00'05") | 423 / 971 |
| 4 | | 12'37" (+08'54") | 123 / 1095 |
| 5 | | 03'47" (+00'04") | 421 / 1516 |
| 6 | | 13'22" (+09'39") | 119 / 1635 |
| 7 | | 03'44" (+00'01") | 420 / 2056 |
| 8 | | 13'48" (+10'05") | 116 / 2173 |
| 9 | | 03'44" (+00'01") | 427 / 2600 |
| 10 | | 11'41" (+07'58") | 148 / 2748 |
| 11 | | 03'44" (+00'01") | 425 / 3174 |
| 12 | | 13'38" (+09'55") | 117 / 3291 |
| 13 | | 03'46" (+00'03") | 420 / 3712 |
| 14 | | 14'17" (+10'34") | 119 / 3831 |
| 15 | | 03'43" | 420 / 4251 |
| 16 | | 06'48" (+03'05") | 202 / 4453 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 83.77 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'48" | 00:10'57" |
| 3 | 06'07" | 00:17'04" |
| 4 | 06'11" | 00:23'15" |
| 4.5 | 05'08" | 00:25'35" |
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